家具リフォーム１
今、使っている家具を引越し先でも使いたい。でも、入らない・・・
そんな時どうしますか。新しく購入するのもいいのですが、家具をリフォームする方法があります。
高さを切り詰めるようなリフォームをしてもらえばいいのです。
どんなふうにして作業をされているのでしょうか。
洋服タンスの高さを１７ｃｍ低くして欲しいとの依頼の例です。
構造が量販の家具では圧倒的に多いフラッシュという合板を中空に張り合わせたものになっています。
切断するために、分解が必要となるので背板からはずしていきます。
背板はステップルという、ホッチキスの大きいものと釘で取り付けられているので、これをきれいに抜き取る作業をします。それをしないと背板が再利用できないようです。
天板と底板部分は、側板にダボで接合されているため、慎重に叩いて離すと５枚の板に分解できます。
高さを低くするためには側板を切断していきます。
中空構造なのでこのままでは再接合することができないので、角材を挿入して補強していきます。
さらに、再接合できるようにダボを切り捨て、ビスケットジョイントができるように切込みを入れます。
つぎに扉の切断をしていきます。こちらも１７ｃｍ切断します。
どこの部分を切断するかというと、上下端は再利用で残すので、途中を切り捨てます。
枠は無垢の木材なのですが、鏡板はＭＤＦという紙質でした。
鏡板を接合して枠に収めていき、扉を再生していきます。
枠の接合面を補強したいので、ビスケットジョイントを埋め込んでいくようです。
こうして部材をそろえて、箱を再度組み立てていきます。
新たにビスケットジョイントを追加して強固に接合してクランプで固定します。
分解前と同じ様にステップルと釘とで背板を取り付けていくと再生できました。
作業中についた細かな傷の修復も兼ね、ワックスで仕上げていきリフォーム完了となります。
仕上がりについて依頼人の感想は、前の家で使っていた時のゆがみがなくなったことや、１７ｃｍ低くしたことで背の低い方が手が届きやすく使用しやすくなったと述べられています。
タンスの扉を切断したことで、扉の溝が少しずれたようになったのが残念だったようだが、下の方なのであまり目立たなくて満足されているようです。
会社設立の方法
会社設立をする方法はいろいろあります。会社設立に関する手続きや届出の全てを自分でする方法、または、専門家に依頼して相談をしながら自分で出来る部分は自分でする方法、専門家に書類作成や手続き・届出などすべてを代行してもらう方法などです。専門家にもいろいろあります。行政書士、司法書士、税理士、公認会計士、社会保険労務士などです。会社設立そのものの専門家としては、行政書士と司法書士です。
行政書士は、許認可に関する事項、認証に関する事項、定款の作成、その他役所に提出する書類や手続きなどの専門家です。司法書士は、登記に関する事項の専門家です。税理士と公認会計士は、税務の専門家です。社会保険労務士は、社会保険、労働保険、労務に関する専門家です。これらの専門家にそれぞれを依頼するとしたら、たくさんの報酬を払わなくてはなりません。出来るところは自分でやるのも勉強になるでしょう。業務に差し支えない程度に、自分でできる部分はチャレンジしても良いでしょう。
では、会社設立のためにする手続きの内容はどのようなことでしょうか？
簡潔に述べますと、まず会社の基本的なことを決めることから始まります。会社の商号、住所、目的、役員、事業年度などを決めます。事業目的によっては許認可が必要となります。次に、印鑑を作ります。印鑑のお店では、3点セットとして代表社印、銀行印、角印のセットを販売しています。ゴム製の住所印を加えた4点セットというのもあり、大体20万円くらいです。
次に、定款の作成です。定款には必ず盛り込まなければならない事項と、任意の事項があります。定款が完成したら、公証人役場で認証を受けます。認証には手数料が5万円と、収入印紙代が4万円かかります。電子定款にすれば、収入印紙代はかかりません。
次に、資本金を発起人の金融機関の口座に振り込みます。その口座の通帳をコピーして、それが振り込みの証明になります。金融機関でも、郵便局は認められませんので注意しましょう。
次に、登記申請書を作成し、添付資料と併せて法務局で登記申請をします。最低15万円の登記免許税がかかります。書類に不備がなければ登記は完了、会社設立の終了です。
しかし、まだ手続きは続きます。税務署や市町村役場、県税事務所への届出、従業員を雇う場合は労働基準監督署とハローワークへの届出が必要です。また、全ての事業所で、社会保険の加入が義務づけられていますので、社会保険事務所へも届出をします。
花粉症対策と目
花粉症の目の不快な症状は季節性のアレルギー性結膜炎ともいわれ、スギやヒノキなど季節限定のものが抗原となっておこるアレルギー症状です。
花粉症の目の症状はかゆみとともに目やにや涙が出て、ひどくなると痛みをともなうこともあります。
目の花粉症を防ぐ対策は花粉が目に入らないよう、また入っても貯蓄しないように気をつけることが重要です。
そのためには外出時にサングラスや花粉対策眼鏡などを着用することが効果的です。
人工涙液を点眼し、目に入り込んだ花粉を洗い流すことも一つの方法です。
そして花粉が多く飛ぶ日には窓を閉め、外出は控えるようにします。
室内に入ってしまった花粉はこまめに掃除をすることで貯めないようにします。
また花粉の飛散時期の前から予防的に抗アレルギー剤を点眼する予防点眼も症状を軽減する効果があります。
コンタクトレンズ使用者やドライアイ、アトピー性皮膚炎を持つ人は、特に症状が重くなる可能性が高いので十分な注意が必要です。
花粉症を根本的に治すには、今のところ原因物質をなくすか、本人の体質を変えるしかありません。
しかし原因物質である花粉を発生する木をすべて伐採することも、急激に体質を変えることも現実には不可能です。
したがって、花粉症と上手くつきあっていくこと得策といえます。
目の花粉症は失明に至るような重大な疾患ではありませんが、その症状は日常生活に支障をきたすほど不快になることもあります。
症状についてよく理解し、日常注意することを守りながら上手く付き合っていきたいものです。
吉本新喜劇の人気お笑い芸人
吉本新喜劇のスターといえば、古くは岡八郎や花紀京、今では池乃めだか、内場勝則、チャリー浜あたりだろうか。
お笑い芸人として吉本新喜劇から独立した間寛平などもあげられる。
お笑いハードゲイとして知られるレイザーラモンも、もとは吉本新喜劇に出演していた。
お笑いの世界からプロレス界に行き、またお笑いに戻った山田花子も「カモ～ン」「汗ばむわぁ～」などのセクシーな口調のギャグで吉本新喜劇で人気が出、全国的お笑いタレントなった。
お笑い通の中では、島木譲二、中山美保、浅香あき恵、辻本茂雄、内場勝則、小籔千豊なども、吉本新喜劇で人気がある。
筋肉の超回復
基礎代謝で消費されるエネルギーの40％は筋肉によるエネルギー消費です。
効果的にダイエットするには、筋肉を鍛えて基礎代謝をアップさせることが大切なのですが、筋肉を鍛える時には「超回復」がポイントになります。
筋肉の超回復とは、トレーニングにより消耗した筋肉が休息することに元の状態に戻り、その後トレーニング前よりも向上することをいいます。
この超回復の時期を狙ってトレーニングを行えば、効率的に筋肉が鍛えられていくというわけです。
筋肉を超回復させるには十分な休息と栄養が必要なので、注意してくださいね。
筋肉が消耗している状態で無理なトレーニングを続けると、「オーバートレーニング」といって、筋肉が鍛えられるどころか、元の状態よりも弱ってしまいます。これではトレーニングをしない方がまし、ということになってしまいますね。
トレーニングで筋肉が疲労した後は十分に休息をとりましょう。
また、筋肉をしっかり回復させるには「アミノ酸」が必要になります。食事は「高たんぱく質」のものを良く摂取するように心がけましょう。カロリーの高いものはとり過ぎないように注意しましょうね。
睡眠も大切ですよ。最低でも６時間、ハードなトレーニング中なら８時間は必要だとされています。健康のためにも規則正しい生活をするようにしましょう。
筋肉トレーニングは、頑張り過ぎないことが大切なのです。
どんどん筋力をつけたい人は、筋肉が超回復した時期に、健康のためにと考えている人は、定期的にトレーニングするようにしてくださいね。